Dr Katarzyna Wasilewska
Psycholożka, biolożka, pisarka
Warsztaty rozwojowe i spotkania indywidualne
Chatka Zagajdzie
Sprawdź ofertę moich warsztatów koło Kazimierza Dolnego
Twórczość
Poznaj moje książki, sztuki teatralne, artykuły
Kobiece wyjazdy
Rozwój osobisty, odporność psychiczna, relaks i relacje
Wyjazdy Mama & Dziecko
Wzmacnianie więzi, edukacja i przygoda, konsultacje psychologiczne
Warsztaty dla Mam
Wsparcie i rozwój: Twoja własna droga do macierzyństwa
Spotkania rozwojowe
Konsultacje indywidualne i warsztaty grupowe
Moja nowa książka o macierzyństwie
Martwisz się, czy robisz wszystko jak należy? Czy niczego nie zaniedbujesz?
Macierzyństwo daje w kość. Ciągle słyszymy, że „matka powinna”, „matce nie wolno”. Bo przecież w dobrym tonie jest pouczanie matek, prawda?
Prawda. Znamy to. I mamy tego serdecznie dość! W pewnej chwili odkrywamy, że droga do własnego sposobu na macierzyństwo nie wiedzie tropem wyznaczonym przez świat, popkulturę i „dobre” rady wszystkich dookoła. Prowadzi wyłącznie przez nasze wnętrze.
Chciałabym, abyś po przeczytaniu mojej książki była bardziej świadoma mechanizmów, które wpływają na Twoje poczucie własnej wartości i kompetencji macierzyńskich. Abyś umiała się doceniać jako matka.
Spotkania rozwojowe
Warsztaty grupowe i konsultacje indywidualne
Wsparcie w roli matki – konsultacje indywidualne
Macierzyństwo to wyzwanie życiowe – wiążą się z nim nasilone emocje, także trudne i sprzeczne. Możesz umówić się ze mną na spotkanie indywidualne, podczas którego:
- Omówisz ze mną swoje wątpliwości w atmosferze otwartości i akceptacji
- Uzyskasz empatyczne wsparcie
- Zwiększysz samoświadomość swoich potrzeb
- Omówisz konkretny problem i poszukać rozwiązań, których potrzebujesz.
Coaching rozwojowy dla młodzieży – konsultacje indywidualne
„Opowiedz coś o sobie!” – to pytanie pada często podczas rekrutacji do szkół i często sprawia trudnosć. Podczas indywidualnych spotkań wspieram młodzież w przygotowaniach do egzaminów wstępnych. OPto przykładowe obszary rozwoju:
- Rozwijanie samoświadomości mocnych stron
- Wsparcie w przygotowaniu publicznej wypowiedzi „o sobie”
- Wsparcie emocjonalne, także dla rodziców
- Zwiększanie odporności psychicznej, redukcja stresu
Warsztaty Nature & Art – dla grup młodzieży i dorosłych
Ekspresja twórcza oraz kontakt z naturą pozwalają wyrażać emocje i uświadamiać je sobie. Podczas wyjazdów grupowych w Chatce Zagajdzie koło Kazimierza Dolnego prowadzę zajęcia na łączące psychologię, sztukę i biologię. Tematy zajęć dopasowuję indywidualnie do potrzeb grup. Przykładowe tematy:
- Twórcze pisanie – haiku na łonie natury
- Arteterapia – malowanie emocjami
- Kura czy jajko? – twórcze spotkanie z kurami
- Pszczoły i miód – zmysłowe poszukiwania smaku życia
- Wewnętrzna podróż przez wąwozy lessowe – wycieczka z przewodnikiem połączona z kąpielą leśną
Warsztaty komunikacyjne dla grup
Techniki aktywnego słuchania, asertywność, komunikacja bez przemocy, praca nad wewnętrznym krytykiem, udzielanie i przyjmowanie informacji zwrotnej – te i inne zagadnienia są poruszane podczas warsztatów komunikacyjnych w Chatce Zagajdzie koło Kazimierza Dolnego. Zapraszam do współpracy:
- Nauczycieli i rodziców oraz „zielone szkoły”
- Organizatorów wyjazdów szkoleniowych i integracyjnych
NET – podejście narracyjne
Pracuję w nurcie psychologii narracyjnej NET (Narrative Exposure Therapy).
Wszyscy ludzie mają swoje wyzwania życiowe. Chodzi o to, jak o nich opowiadamy – sobie i innym
(Ekspozycyjna Terapia Narracyjna) łączy elementy poznawczo-behawioralnej terapii ekspozycyjnej z podejściem narracyjnym (zapisywaniem wspomnień). Trwa kilkanaście sesji po około 1,5 h. Może być stosowana tak u dorosłych jak i u dzieci. Jej skuteczność potwierdzono badaniami, m.in. wśród osób, które doświadczyły przemocy, sytuacji zagrożenia zdrowia lub życia, wypadku, wojny czy katastrof naturalnych.
Osoba biorąca udział w terapii tworzy opowieść na kanwie kluczowych wydarzeń ze swojego życia. Układa je w jedną linię. Uwzględnia przy tym zarówno wydarzenia trudne, jak i pozytywne. Porządkuje je, konfrontuje się z nimi, nadaje im znaczenie. Przywołuje towarzyszące im emocje i uczy się oddzielać emocje z przeszłości od przeżyć teraźniejszych. W efekcie dawne zdarzenia zaczynają być postrzegane jako coś, co było ważne – ale minęło i nie musi już zakłócać teraźniejszości ani przyszłości.
Jeśli chcesz wiedzieć więcej o NET, zajrzyj TUTAJ lub TUTAJ.
O Mnie
Jestem psycholożką, biolożką i kocham tworzyć.
W Zagajdziu – mojej rodzinnej wsi koło Kazimierza Dolnego, założyłam „Chatkę Zagajdzie” – dom spotkań i inspiracji. Organizuję tu m.in. kobiece weekendy, warsztaty edukacyjne i pobyty dla mam z dziećmi.
Czasami żartuję, że mam „doktorat z macierzyństwa”, bo w swojej pracy doktorskiej na SWPS badałam, jak kobiety dojrzewają do roli matki.
Ukończyłam też magisterskie studia biologiczne i psychologiczne oraz kurs psychoterapii NET.
Zajmuję się od lat edukacją. Byłam m.in. redaktorką w magazynie Focus, kierowniczką w Centrum Nauki Kopernik, wykładowczynią na UW i SWPS, prowadziłam warsztaty integracyjne dla Stowarzyszenie Vox Humana i treningi asertywności dla kobiet z Miasta Warszawy. Byłam też nauczycielką biologii w niepublicznej szkole w Mysiadle.
Jestem autorką książek, bajek terapeutycznych, scenariuszy i sztuk teatralnych, w tym monodramu Matka Polka Terrorystka, wystawianego między innymi w Teatrze Polonia.
Mam też „na sumieniu” współpracę twórczą z różnorodnymi instytucjami kultury (m.in. PISF, Nowe Horyzonty Edukacji Filmowej, Kinoterapia, TVP). Pisałam i konsultowałam scenariusze edukacyjnych i dokumentalnych programów telewizyjnych (m.in. Mapa ginącego świata, Polska oczami orła, Rolnik szuka żony, programy biologiczne TVP abc).
W 2024 roku ukazała się moja książka Matka wystarczająco dobra (wyd. Sensus).
Mieszkam naprzemiennie na lubelskiej wsi i na warszawskim Żoliborzu. Uwielbiam gotować, malować i budować.
Mam dwóch synów i córkę.
Rekomendacje
„Moja córeczka nie chciała z zostać z żadną nianią ani na chwilę. A musiałam wrócić do pracy! Potrzebowałam to przegadać. Tylko z kim? Z mamą nie mogłam. Koleżanki? Z nimi gadam o innych sprawach. Wstyd też przyznać, że coś nie wychodzi. Szukałam więc kogoś doświadczonego. Z Kasią – to była tylko jedna rozmowa i naprawdę mi pomogła!”
„Najbardziej wartościowe jest dla mnie samo wysłuchanie i empatia. Że mogę opowiedzieć o babci z rakiem i nie zepsuję nikomu humoru. To nie z każdym jest możliwe. Kasia jest wrażliwą i empatyczną osobą, z którą można porozmawiać na każdy temat. Zaraża rozsądkiem i siłą spokoju.”
„Kasia jest psychologiem i matką. Połączenie tych dwóch funkcji sprawia, że zawsze po rozmowie z nią czuję się lżej. Uświadamiam sobie, że nie jestem jedyną osobą, która ma takie problemy wychowawcze. Że to normalne, że tak mam.”
„Lubię podejście Kasi – empatyczne i profesjonalne. I lubię jej rady, które działają. Bo ja od psychologa nie oczekuję tylko wysłuchania, ale też i konkretnych rad terapeutycznych. Udzielenie ich w dobrej atmosferze sprawia, że człowiekowi znów się chce i na nowo podejmuje trud wychowania dzieci.”